Selon une grande étude publiée dans la revue Nutrients, l’avocat serait l’aliment idéal des femmes enceintes.
Excellente source d’acide folique (1/2 avocat couvre environ 20% des besoins quotidiens pendant la grossesse ) il est aussi riche en fibres, dont les fibres solubles qui peuvent aider au controle du diabète gestationnel et en choline qui favorise le développement du cerveau et du système nerveux de votre bébé.